戒***学校-***辅导「安徽优培」

一般来说，不要进孩子自己的房里、卧室里去做沟通工作。很多青少年讨厌成人，尤其是自己的父母或其他试图“改变”他的人进他的房间。因为，那里是他自由而神圣的小天下，他在其中有安全感、隐私感。如果你贸然闯入，很可能使他反感，那谈话的效果就很难保证。为了营造良好的沟通氛围，我把自己的家布置得比较大方温馨，即使是在报告会的台上或办公室里，我都会要求摆放花、盆栽植物、电视机、碟机甚至钢琴等，尽量给孩子一种柔和的亲切感，以帮助他们放松心态。要切忌某些办公场合或医院的那种使人感觉怪怪的冰冷生硬，那是极不利于孩子的心情的。

孩子怎样戒更科学合理？

1.正视的危害

很多家长一开始都忽视了的危害，为了打发孩子的打扰，直接把手机和电脑给孩子玩，不加以时间限制，也不管孩子在网上干什么。等到发现孩子已经染上了，离不开手机了才明白事情的严重性。

2.发展孩子新的兴趣爱好

当某种行为成为惯性的时候，戒除是很难的，特别是。即使在“戒掉”的一段时间内，个 人的情感需要并没有结束，还是很容易会受到网络的吸引，所以，家长要培养孩子发展新的兴趣爱好，让孩子做一些感兴趣的事情。

如何戒***

1.    父母要多陪陪孩子，多与他沟通，家人要多做一些互动的活动，让孩子感觉到快乐 ，感觉到家的温暖。好多父母认为孩子吃好、喝好、穿好，要什么，给什么，就是幸福。但我们做的不够，因为孩子没有感觉到幸福、快乐。　　

2.    上网限制时间。每天控制在1—1.5小时之间。　　

3.    多参加户外活动。跑步、打球、跳舞、做操都可以，每天争取1个小时。　　、

4.    保证睡眠时间。白天的午睡不宜过长，但夜间的睡眠一定要充足。　　

5.    多交朋友，和同学多交流。朋友是以心换心，只要真诚，总可以交到好朋友。　　

6.    强化自己的社会角色，让自己时刻体验到生活在一个真世界中。

上网为了玩形成的是，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了倾向，已经是轻度了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。

1，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。

2，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。

3，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。

4，戒主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？

5，市面上，关于戒的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离的。