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戒***机构-素质培养 安徽优培透明化教育

发布时间:2021-11-13 15:08:00        作者:安徽优培

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视频作者:安徽优培心理咨询有限公司






正确戒的方法

做好监督和控制。孩子缺少自控力,不能科学合理安排上网时间和内容。家长要做好对孩子上网时间的控制,监督孩子的上网行为。要过滤孩子上网的内容,剔除不健康的网站,到时间后要准时让孩子下网,不找任何借口,不宽容孩子。

预防为主。所有的事情,预防比较重要。家长要让孩子明白可能带来的危害,采取各种有效的方法,控制孩子玩手机的时长。同时要丰富孩子的日常生活,积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动,注意培养孩子的兴趣、爱好,让孩子多与家长、老师和同学交往沟通,获得心灵上的慰藉与成长。





人们沉迷一个事物是时候是看不到自己沉迷的。认识到它带来的消极影响,是一种自我反省,它是改变的一步。

  其次,我们要接受现在的自己。走到今天,你已经尽力了。为什么游戏那么容易上瘾呢?因为游戏里的故事很精彩(如果是有剧情的那种),而且会及时奖励。游戏的设计者们运用了这个心理原理。而在现实生活中,我们好像必须做很多事情才能得到周围的人的认可和奖励。同时,夸奖不一定是及时的。这是不符合心理规律的。所以,我们要学习自我及时地肯定和激励。尤其是在我们学习有进步的时候。无论老师、家长有没有看到我们的进步,都要告诉自己:我又前进了!我通过自己的努力,有能力获得我想要的!





如何戒***

也许不是网络游戏多有意思,而是外面的世界更没有意思,现实生活中得不到认可,得不到奖赏,也没有知心的朋友,人际关系糟糕,但人都有自我实现的需求,现实世界没有于是到虚拟世界中去找,在虚拟世界中更容易得到些,所以不是瘾有问题,而是心理有问题,需要好好的处理好心理问题,要有耐心(可能至少一年时间),先忽略孩子的成瘾行为,在其他方面给孩子爱和接纳,不指责不说教,学会用共情,让你们之间恢复信任关系,然后引导他好好处理自己的心结,可以找***的心理老师交流。




游戏让一个人上瘾的原因究竟是什么,简单来说,新鲜感,是有的,挑战感,也是有的,但让人沉迷不可自拔的,是在现实生活中无法满足的成就感,而就根本原理而言,这种成就感来源于”挑战“比来源于”新鲜“要多得多,所以,我认为孩子沉迷于游戏,根本原因是逃避而不是上瘾。

虽然事情不同,一个是孩子玩ipad,一个是大人的***,但是我认为本质没有差别。现实中无法满足的成就感,才是沉迷网络的根本原因。不是因为网络上瘾,而是没有别的成就感可以吸引你去完成,所以你选择用网络逃避。




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