合肥正规戒网瘾中心-***辅导 安徽优培机构正规

现在大多数青少年沉迷于网络游戏，并有愈演愈烈之势，这种网络成瘾症是什么原因引起的?怎么解决？网络成瘾症是一种过度使用互联网的心理疾病，患者无法摆脱时刻想上网的念头。

网络成瘾的表现：对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。初时只是精神上的依赖，渴望上网;而后发展成为躯体上的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、厌学逃学等。

如何戒掉网瘾

想想自己有没有业余爱好，比如打篮球。运动的同时又锻炼了身体，总比坐在电脑前打网络游戏要好。

运动是每个人***的，特别是久坐的上班族，整天坐着，脊柱、颈椎都会有损伤，我们应该多活动活动，利用空闲时间健身锻炼，不仅强健了身体，也会让自己更加优雅苗条。

可以每天早晨跑步，如果实在不想去的话，就跟小伙伴们打打球，或者女生可以练瑜伽，可以转呼啦圈。跳绳。都是很好的运动项目

为什么会对网络成瘾？

现实生活远远没网络世界丰富，获得快乐，从未如此简单

拿游戏来举例，每几年就有各种更新迭代的新游戏产生，画面质感不断升级，体验越来越好，让人目不暇接。试想这个时代的人只要打开电脑或者手机，再带个耳机、VR设备之类，就进入了“独享的moment”。一旦适应了网络世界的节奏，就很难走出来，然后越会觉得现实生活过于索然无味。如此循环往复， 对现实生活的适应性越来越差。而大多数人，是离开不了现实生活而存在的。不按照现实生活的准则行事，会让自己，或者家人付出很大的代价。说到底，还是因为沉迷的成本也太高。迷失在网络里不能自拔，可能会给现实带来更大的阻力。

如何戒网瘾

比如游戏，一般网络游戏的重复性内容比较多，耗费时间长，建议少玩。与网络游戏相对比的，尝试去玩一些时间可控的单机游戏，几个小时后的通关就是游戏的结束。总之用各种方法，将沉迷的事情的优先级放低，努力达到一个不影响正常生活的平衡。比如游戏，一般网络游戏的重复性内容比较多，耗费时间长，建议少玩。与网络游戏相对比的，尝试去玩一些时间可控的单机游戏，几个小时后的通关就是游戏的结束。总之用各种方法，将沉迷的事情的优先级放低，努力达到一个不影响正常生活的平衡。